SMJTimes.com – Saat sering beraktivitas di luar ruangan, penggunaan tabir surya dinilai penting untuk melindungi kulit dari sengatan sinar matahari secara langsung. Sinar ultraviolet (UV) dari matahari merupakan penyebab utama kanker kulit. Sehingga, mengaplikasikan tabir surya menjadi langkah penting anda untuk mencegah adanya kerusakan kulit saat anda menghabiskan waktu untuk beraktivitas di luar.
Kendati demikian, pemakaian tabir surya tersebut tetap perlu diperhatikan. Selain memastikan jenis kulit anda dengan produk yang tepat, SPF yang dikandung dan jumlah yang cukup juga menjadi faktor pertimbangan penting sebelum anda menggunakannya di kulit.
“Anda mungkin tidak menggunakan tabir surya dengan benar, atau cukup menggunakannya,” ujar Dokter Alok Vij, yang merupakan dokter kulit, dikutip dari Cleveland Clinic.
Gunakan jumlah yang tepat
Sebagian besar orang tidak menggunakan tabir surya dengan jumlah yang cukup. Saat mengoleskannnya, pastikan untuk menjangkau bagian-bagian yang sering terlewat, seperti telinga, kelopak mata, bibir, bagian atas kaki, dan kulit kepala.
Sesuaikan SPF dengan kulit
Tabir surya tersedia untuk semua jenis dan warna kulit. Sebelum membeli, pastikan dulu SPF atau tingkat faktor perlindungan matahari pada produk. Dokter Vij menyarankan untuk menggunakan tabir surya yang memiliki tingkat SPF 30 atau lebih tinggi untuk perlindungan optimal.
“Tetapi karena kebanyakan orang tidak cukup sering memakainya atau cukup menggunakannya, Anda mungkin memerlukan SPF yang lebih tinggi,” ujarnya.
Pertimbangkan juga jika anda menggunakan kurang dari SPF 30. Anda hanya akan dapat tingkat efektifitas seperempat dari jumlah penuh, yaitu 7 atau 8 SPF, atau bahkan tidak sama sekali. Selain itu, pastikan juga tanggal kadaluwarsa dari produk yang perlindungan UVA dan UVB. Sebagian besar biasanya memiliki waktu tenggat selama 3 tahun.
Aplikasikan setiap keluar rumah
Jika Anda hanya berada di luar rumah dan kemungkinan terpapar sinar matahari selama 20 menit, jangan lupa oleskan untuk perlindungan. Meski anda berencana untuk keluar sebentar, tetap gunakan untuk berjaga-jaga. Bahkan sedikit paparan sinar matahari dapat menyebabkan penuaan kulit dan memperburuk kondisi sensitifitas kulit terhadap sinar matahari, seperti melasma.
“Pelembab wajah harian dengan tabir surya adalah komponen penting dari ritual pagi,” kata Dr. Vij.
Oleskan 30 menit sebelum keluar
Beri waktu sekitar 30 menit untuk membiarkan sunscreen meresap dalam kulit anda sebelum keluar. Hal ini perlu dilakukan sebelum keringat anda menghapusnya.
Termasuk pelembab wajah harian, pastikan semuanya meresap lebih dulu untuk memberikan perlindungan optimal.
Oleskan kembali di waktu yang tepat
Saat anda keluar rumah lebih dari satu setengah jam atau dua jam, oleskan kembali sunscreen. Apalagi, jika anda cepat berkeringat. Dengan mengoleskan kembali produk, krim akan membentuk lapisan untuk melindungi kulit lebih baik lagi.
Gunakan alternatif losion dan krim lainnya
Sun-protective clothing menjadi cara terbaik untuk melindungi kulit. Sebagian besar produk untuk atlit menjadi salah satu pilihan terbaik. Produk-produk tersebut mengandung UPF (ultraviolet protection factor) yang merupakan kebalikan dari SPF, namun memiliki tingkatan yang sama. Sebagian besar sun-protective clothing memiliki 50 UPF sehingga jumlahnya sangat signifikan.
Sebagai tambahan, Dokter Vij juga merekomendasikan untuk memakai kacamata hitam pelindung UV untuk melindungi mata dari efek sinar UV. Terutama saat berada di bawah air. Paparan sinar akan memantul dan akan mempercepat perubahan penglihatan.
Komentar