SMJTimes.com – Rasa cemburu memang wajar dialami oleh pasangan. Namun, jika kecemburuan itu berlebihan hingga mengganggu emosi dan kegiatan anda sehari-hari, maka hal itu lah yang perlu dihindari. Cemburu yang berlebihan merupakan pemicu konflik. Semakin buruk hubungan anda dengan pasangan karena rasa cemburu yang tidak beralasan, membuat pemikiran anda dipenuhi dengan hal-hal negatif dan kecurigaan.
Maka, untuk mengurangi pemikiran negatif yang dapat mengganggu suasana hati anda, anda perlu melakukan beberapa hal dibawah ini.
Hindari Bertindak Impulsif
Saat merasa cemburu, lebih baik anda menenangkan diri terlebih dahulu dan berpikir berulang kali jika ingin mengambil tindakan. Pikirkan dulu dampaknya. Jangan bertindak impulsif hanya berdasarkan perasaan cemburu yang belum terbukti kebenarannya. Saat merasa cemburu, tak jarang anda akan mengeluarkan kata-kata menyakitkan yang membuat hubungan anda dengan pasangan semakin memburuk.
Percaya Kepada Pasangan dan Diri Sendiri
Saat anda merasa cemburu dengan pasangan, analisis lebih dulu mengapa anda merasakan hal tersebut. Jika anda merasa cemburu karena tidak yakin dengan kualitas diri anda sendiri, maka anda harus lebih banyak menghargai diri sendiri. Yakinkan diri anda memang pasangan yang baik. Selain itu, anda juga perlu memiliki rasa percaya kepada pasangan anda. Rasa percaya satu sama lain merupakan kunci sebuah hubungan.
Lupakan Masa Lalu
Jika anda memiliki pengalaman yang tidak mengenakan di masa lalu, mungkin anda akan merasa lebih sensitif dan waspada dengan pasangan anda. Hal itu akan menimbulkan masalah kepercayaan yang besar dalam hubungan. Anda mungkin tidak ingin disakiti untuk kedua kalinya, namun saat anda telah membangun hubungan dengan orang lain setelahnya, maka anda dianjurkan untuk meninggalkan masa lalu dan jadikan kegagalan yang pernah terjadi sebagai pembelajaran.
Ekspresikan Kecemburuan dengan Benar
Jika pasangan anda melakukan sesuatu yang bisa mematik kecemburuan, lebih baik komunikasikan hal tersebut dengan pasangan. Kecemburuan memang bisa menimbulkan kemarahan, namun cobalah untuk lebih tenang agar komunikasi antara anda dan pasangan anda berjalan dengan benar.
Demikian beberapa cara yang bisa anda lakukan saat menghadapi rasa cemburu terhadap pasangan.
Komentar