Mitrapost.com – Tak sedikit orang yang gemar minum minuman bersoda. Meski memiliki rasa yang enak dan menyegarkan, soda tak baik untuk dikonsumsi.
Pasalnya, orang yang meminum soda cenderung tak memperoleh vitamin A, Kalsium, dan magnesium jika dibandingkan dengan orang yang mengonsumsi minuman lain seperti susu maupun jus buah.
Terlebih, soda mengandung asam folat yang dapat menguras kalsium dan magnesium, dua nutrisi yang bisa menjaga kekebalan tubuh.
Berikut ini alasan mengapa sebaiknya tak mengonsumsi minuman bersoda.
-
Berisiko tinggi picu diabetes tipe 2
Umumnya, minuman besoda mengandung sirup jagung fruktosa tinggi yang dapat menyebabkan produksi radikal bebas. Seperti kerusakan jaringan, perkembangan diabetes tipe 2, dan komplikasi diabetes.
-
Mengandung tinggi gula
Sekaleng soda bisa mengandung 10 sendok teh gula tambahan. Mengonsumsi banyak gula dapat memicu kenaikan gula darah hingga menimbulkan produksi lebih banyak insulin untuk memprosesnya.
Komentar