Sebagai Sumber Energi, Kenali Manfaat Telur untuk Ibu Hamil

SMJTimes.com – Manfaat telur untuk ibu hamil tidak perlu diragukan lagi. Selain nikmat dikonsumsi, bagian kuning maupun putih telur sama-sama mengandung gizi yang dibutuhkan untuk kesehatan ibu dan janin.

Telur adalah sumber protein dan kolin yang sangat baik untuk kesehatan ibu hamil dan tumbuh kembang janin. Tidak hanya itu, telur juga mengandung beragam nutrisi penting lainnya, seperti lemak, asam folat, selenium, fosfor, zinc, kalsium, serta vitamin A, B2, B5, B6, B12, D, E, dan K.

Dikutip dari alodokter.com, kandungan gizinya yang cukup lengkap, wajar saja bila telur memberikan dampak baik pada kesehatan ibu hamil. Dan berikut beberapa manfaat telur yang bisa Bumil peroleh antara lain:

  1. Sebagai sumber energi

Sebutir telur mengandung protein yang berkualitas tinggi dan lemak sehat. Kedua kandungan ini akan membuat Bumil merasa kenyang dan penuh energi. Dengan menjadikan telur sebagai lauk atau camilan, Bumil bisa lebih berstamina menjalani aktivitas sehari-hari.

Komentar